Hatha yoga et yoga parent-enfant
Le Hatha yoga est un yoga doux, mais actif.
Il développe la souplesse, fortifie les muscles en douceur, augmente la concentration et favorise la détente...
Hatha yoga, option chaise
Le lundi de 10h à 11h
Offrez-vous une pause détente pour démarrer la semaine du bon pied.
Un cours de yoga traditionnel, avec la possibilité d'adapter chaque posture sur chaise : pour l'équilibre, pour compenser des limites physiques, pour se faire du bien sans risquer de se faire mal...
Hatha yoga traditionnel
Le lundi de 11h à 12h
et de 12h30 à 13h30
Chaque cours commence par un temps de concentration, "micro-méditation". Suivent les exercices respiratoires (pranayama), puis le travail postural (asanas). Nous terminons par une profonde relaxation, pour reprendre votre journée dans les meilleures conditions.
Yoga Parent-Enfant
Le jeudi de 17h30 à 18h30
Une heure d'échange, de partage et de complicité avec votre enfant. Des postures, des jeux et bien sûr une relaxation partagée...
Les cartes peuvent être divisées en 5 cours :
Hatha yoga, 5 cours = 60 €
Yoga Parent-Enfant, 5 cours = 70 €
Validité de la carte : un trimestre + un mois
Prévoir votre tapis, une tenue confortable, une petite couverture et des chaussettes pour la relaxation en hiver, une bouteille d'eau.